ads

3 طرق بديلة للحد من قلق طفلك من العودة إلى المدرسة

3 طرق بديلة للحد من قلق طفلك من العودة إلى المدرسة

أعجبني (1)
كآباء، كنت تأمل أن يكون الفصول الدراسية طفلك مكانا يسمح للأطفال لتطوير عقولهم، وبناء علاقات واستكشاف العالم من حولهم. هذا هو السبب في أنه من المؤسف جدا أن نرى طفلك التعامل مع القلق في المدرسة. يمكن أن يظهر القلق في أشكال كثيرة مثل الخوف من اللعب مع الأطفال الآخرين أو الغضب والعدوان غير عادية. قد تلاحظ حتى أن طفلك أصبح أكثر اعتمادا من المعتاد، وحتى قد تبدأ البكاء عندما تركت وحدها.

عندما يتعلق الأمر بدعم الطفل حريصة، وهناك العديد من الخيارات. يمكنك دائما التحدث إلى الطبيب حول الأسباب المحتملة والعلاجات، أو البحث المكملات الغذائية الطبيعية التي يمكن أن تقذف مؤقتا الأعراض. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن خيارات بديلة، فإليك بعض الأفكار التي قد تساعد:

اليوغا والتأمل. هذه الممارسات أصبحت شعبية متزايدة في الثقافة الغربية وثبت للحد من التوتر وتهدئة الجهاز العصبي. أنها تعمل عن طريق تباطؤ التنفس، وتفعيل حالة مريحة. عند القيام به بشكل صحيح، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم طفلك انخفاض و / انه سوف يشعر شعور بالسلام. في حين يتطلب اليوغا بعض الحركة التي تتماشى مع التنفس، والتأمل عادة ما زال ويتطلب بعض الصبر لمسح العقل. محاولة ممارسة اليوغا مع طفلك واختيار متعة، يطرح سهلة للبدء. إذا كنت تختار للتأمل، وحشد المساعدة من الموسيقى المهدئة لإرشادك من خلال.
العلاج العطري. إذا لم تكن قد حاولت العلاج بالروائح من قبل، قد تبدأ مع التدليك أو الحمام الذي يتضمن العطرية، الزيوت النباتية المشتقة من النباتات. هل تعلم أن بعض الزيوت الأساسية يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ؟ عندما رائحة، مستقبلات رائحة إرسال رسائل كيميائية إلى جزء من الدماغ الذي يتحكم في العاطفة. اعتمادا على الزيت الأساسي، قد يتعرض طفلك لآثار مختلفة. على سبيل المثال، زيت اللافندر هو النفط الأكثر شيوعا ويمكن أن تساعد على تعزيز النوم أفضل، والتهيج الهدوء وتهدئة المعدة العصبية. زيت كبير آخر للقلق هو البابونج. تماما مثل الشاي، يمكن للنسخة النفط تخفيف التوتر، وتحسين الهضم والهدوء العقل القلق.
علاج فني. هذا النشاط خرق الضغط يسمح للأطفال لتحويل التركيز بعيدا عن قلقهم في منفذ الإبداعية. عندما يتحرك انتباه طفلك بعيدا عن الإحباط والمخاوف، فإن الجهاز العصبي يبدأ في تنظيم. العلاج الفني يخلق الذهن ويوفر وسيلة للأطفال للتعبير عن أنفسهم غير لفظيا. ويمكن أن يخلق الشعور بالمسافة من كل ما يثير قلقهم ويتيح لهم فرصة لرؤية الوضع من منظور مختلف. بعض أشكال العلاج الفن يمكن أن تشمل التلوين، اللوحة أو سكرابوكينغ.
قد يشعر القلق أحيانا وكأنه تحد لا يمكن التغلب عليه، ولكن يجب أن تضع في اعتبارنا أن هناك العديد من الطرق لمساعدة طفلك على استعادة الشعور بالهدوء حتى يتمكن من الاقتراب من اليوم الدراسي بثقة. مرة واحدة كنت قد أعطيت هذه الخيارات البديلة فرصة، تأكد من مراقبة أي اختلاف في مستوى طفلك من القلق. إذا بقيت الأعراض نفسها أو تزداد سوءا، لا تتردد في التواصل مع أخصائي الصحة.

هل لديك أي أفكار لتهدئة القلق بشكل طبيعي؟ كنا نحب أن نسمع ما عملت لطفلك. شارك في التعليقات أدناه.

إرسال تعليق

0 تعليقات